χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα
Μέτριο GI
GL 22.8 ανά ποτήρι (325 g) · GL 7 ανά 100 g
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα
Το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (325 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 22.8.
Ενημερώθηκε 16 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Contains more fiber and protein, as well as a lower glycemic load than banana juice.
Ρόφημα κεφίρ με φρέσκα μούρα - GL 1 ανά 100 g Has lower content of simple sugars and a better impact on blood glucose levels.
Φυσικό νερό καρύδας χωρίς ζάχαρη - GL 3 ανά 100 g It is less sweet, has a lower glycemic load, and a more favorable nutrient profile.
φρέσκο κομμάτι γκρέιπφρουτ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 48 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 11 g |
| Φυσικά | 9 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε απλά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- μέτριος βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα;
Το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (325 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρόφημα κεφίρ με φρέσκα μούρα.
Πώς επηρεάζει το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα το σάκχαρο αίματος;
Το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χυμός μπανάνας από συμπύκνωμα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
