Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα φρούτων
Το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.1.
Ενημερώθηκε 20 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 22 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 16 g |
| Φυσικά | 16 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.7 g |
| Αδιάλυτες | 3.9 g |
| Πρωτεΐνες | 2.2 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2.2 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει υγιεινά λιπαρά από σπόρους τσία
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα φρούτων
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία;
Το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σπιτική μαρμελάδα βερίκοκο με σπόρους τσία στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
