φρέσκια σάλσα μάνγκο
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το φρέσκια σάλσα μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51, ίδιο με το απλό σαλτσά μάνγκο (51).
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σαλτσά μάνγκο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φρέσκια σάλσα μάνγκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.7 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.2 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό σε λιπαρά και νάτριο
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φρέσκια σάλσα μάνγκο;
Το φρέσκια σάλσα μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το φρέσκια σάλσα μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φρέσκια σάλσα μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σαλτσά μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το φρέσκια σάλσα μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σαλτσά μάνγκο σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το φρέσκια σάλσα μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
