σαλτσά μάνγκο
Χαμηλό GI
GL 1.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 7 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το σαλτσά μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο και περιεκτικότητα σε ζάχαρη σε σύγκριση με τις σάλτσες με βάση τα φρούτα.
Πίκο ντε γκάγιο - GL 1 ανά 100 g Τα αγγούρια προσφέρουν εξαιρετική τραγανή υφή και ενυδάτωση με πολύ μικρότερη επίδραση στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα.
σαλτσά αγγουριού και ντομάτας
Μορφές του σαλτσά μάνγκο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλτσά μάνγκο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- Σχετικά χαμηλή αναλογία φυτικών ινών προς σάκχαρα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλτσά μάνγκο;
Το σαλτσά μάνγκο έχει γλυκαιμικό δείκτη 51 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το σαλτσά μάνγκο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλτσά μάνγκο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (51), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σαλτσά μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σαλτσά μάνγκο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σαλτσά μάνγκο σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το σαλτσά μάνγκο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
