Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου
Χαμηλό GI
GL 7.5 ανά 100 g
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Μέτρια επεξεργασμένο
Το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 14 Ιουν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Διαιτητικές ίνες
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 75 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 75 g |
| Διαλυτές | 10 g |
| Αδιάλυτες | 65 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 50 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Ελάχιστη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Μέτρια επεξεργασμένο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνες και μέταλλα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου;
Το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7.5 ανά 100 g.
Είναι το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Διαιτητικές ίνες έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Διαιτητικές ίνες σε αυτή τη βάση δεδομένων (7.5 ανά 100 g).
Δείτε το Φυτικές ίνες ζαχαρότευτλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
