Διαλυτή ίνα καλαμποκιού
Χαμηλό GI
GL 7.1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Στερείται απαραίτητων πρωτεϊνών και μικροθρεπτικών συστατικών
Το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, ίδιο με το απλό ινώδης ίνα καλαμποκιού (10).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ινώδης ίνα καλαμποκιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 120 kcal |
| Υδατάνθρακες | 71 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 70 g |
| Διαλυτές | 60 g |
| Αδιάλυτες | 10 g |
| Πρωτεΐνες | 0 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε διαλυτές φυτικές ίνες για την υγεία του εντέρου
- Στερείται απαραίτητων πρωτεϊνών και μικροθρεπτικών συστατικών
- Συχνά εξαιρετικά εκχυλισμένο/απομονωμένο απομονωμένο ινών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Διαλυτή ίνα καλαμποκιού;
Το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7.1 ανά 100 g.
Είναι το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ινώδης ίνα καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ινώδης ίνα καλαμποκιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (7.1 ανά 100 g).
Δείτε το Διαλυτή ίνα καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
