Χοιρινή μπριζόλα
Μέτριο GI
GL 7.9 ανά τεμάχιο (113 g) · GL 7 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Χοιρινή μπριζόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (113 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 7.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χοιρινή μπριζόλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 113 g | 7.9 |
| 1 cutlet | 113 g | 7.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.7 g |
| Διαλυτές | 0.14 g |
| Αδιάλυτες | 0.56 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Το επεξεργασμένο πανάρισμα αυξάνει τον γλυκαιμικό αντίκτυπο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χοιρινή μπριζόλα;
Το Χοιρινή μπριζόλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (113 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Χοιρινή μπριζόλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χοιρινή μπριζόλα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Χοιρινή μπριζόλα το σάκχαρο αίματος;
Το Χοιρινή μπριζόλα έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Χοιρινή μπριζόλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
