χυμός κράνμπερι
Μέτριο GI
GL 17.2 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 7 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το χυμός κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 57 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.2.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός κράνμπερι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 1.1 |
| 1 φλιτζάνι | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 46 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.03 g |
| Αδιάλυτες | 0.07 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Μέτρια αύξηση του γλυκαιμικού δείκτη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός κράνμπερι;
Το χυμός κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 57 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το χυμός κράνμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός κράνμπερι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (57). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα κράνμπερι χωρίς ζάχαρη.
Πώς επηρεάζει το χυμός κράνμπερι το σάκχαρο αίματος;
Το χυμός κράνμπερι έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το χυμός κράνμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
