χυμός κράνμπερι
Μέτριο GI
GL 17.2 ανά φλιτζάνι (245 g) · GL 7 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το χυμός κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 57 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (245 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 17.2.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του χυμός κράνμπερι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός κράνμπερι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 15 g | 1.1 |
| 1 φλιτζάνι | 245 g | 17.2 |
| 1 serving | 245 g | 17.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 46 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 12 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 10 g |
| Φυτικές ίνες | 0.1 g |
| Διαλυτές | 0.03 g |
| Αδιάλυτες | 0.07 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό για ενυδάτωση
- Περιέχει φυσικά αντιοξειδωτικά
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και πρωτεΐνες
- Μέτρια αύξηση του γλυκαιμικού δείκτη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός κράνμπερι;
Το χυμός κράνμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 57 (Μέτριος). Ένα φλιτζάνι (245 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 17.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το χυμός κράνμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός κράνμπερι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (57). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα κράνμπερι χωρίς ζάχαρη.
Ποια μορφή του χυμός κράνμπερι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του χυμός κράνμπερι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το χυμός κράνμπερι χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (0.2 ανά 100 g).
Δείτε το χυμός κράνμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
