συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού
Μέτριο GI
GL 1.1 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 7 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικά νιτρικά άλατα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 64 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.1.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Παρέχουν παρόμοια διατροφικά οφέλη με πολύ λιγότερους υδατάνθρακες και πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο.
Φύλλα παντζαριού - GL 1 ανά 100 g Προσφέρει υψηλή περιεκτικότητα σε νιτρικά άλατα για την καρδιαγγειακή υγεία χωρίς το συμπυκνωμένο φορτίο ζάχαρης του χυμού παντζαριού.
Ατμισμένο σπανάκι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 50 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 10 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικά νιτρικά άλατα
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Συμπυκνωμένη περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Έλλειψη φυτικών ινών που προκαλούν κορεσμό
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού;
Το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 64 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.1. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (64). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Φύλλα παντζαριού.
Πώς επηρεάζει το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού το σάκχαρο αίματος;
Το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το συμπυκνωμένος χυμός παντζαριού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
