Συμπυκνωμένος χυμός καρότου
Υψηλό GI
GL 10.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 7 ανά 100 g
- Περιέχει φυσικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (70)
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70, υψηλότερο από το απλό συμπυκνωμένος χυμός καρότου (65). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.5.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Χυμός καρότου, σέλινου και αγγουριούGL 1 ανά 100 g Η αραίωση του χυμού καρότου με πράσινα λαχανικά χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη μειώνει σημαντικά το συνολικό γλυκαιμικό φορτίο του ροφήματος.
- GL 2 ανά 100 g Η προσθήκη σπόρων πλούσιων σε φυτικές ίνες και η χρήση ολόκληρου του λαχανικού δημιουργούν ένα πιο ισορροπημένο διατροφικό προφίλ που αποτρέπει τις απότομες αυξήσεις του σακχάρου στο αίμα.
Λαχανικό και σπόρων smoothie (ολόκληρα λαχανικά, τσία/λιναρόσπορος)
Μορφές του συμπυκνωμένος χυμός καρότου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.5 g |
| Φυσικά | 9.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυσικές βιταμίνες και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης (70)
- Έλλειψη φυτικών ινών λόγω επεξεργασίας
- Πιθανότητα απότομης αύξησης του σακχάρου στο αίμα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Συμπυκνωμένος χυμός καρότου;
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.
Είναι το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Χυμός καρότου, σέλινου και αγγουριού.
Ποια μορφή του συμπυκνωμένος χυμός καρότου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του συμπυκνωμένος χυμός καρότου σε αυτή τη βάση δεδομένων (7 ανά 100 g).
Δείτε το Συμπυκνωμένος χυμός καρότου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
