Στρατσιατέλα κουάρκ
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- Πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
Το Στρατσιατέλα κουάρκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45, υψηλότερο από το απλό Άπαχο κουάρκ (30).
Ενημερώθηκε 12 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Άπαχο κουάρκ
- GI 30 · GL 1 ανά 100 g
Άπαχο κουάρκ - Quark με φρέσκο δυόσμο και ελαιόλαδοGI 35 · GL 1 ανά 100 g mint
- ΑνθότυροGI 27 · GL 1 ανά 100 g sugar free
- GI 30 · GL 1 ανά 100 g skim
Άπαχο κουάρκ - GI 30 · GL 1 ανά 100 g semi skimmed
Ημιάπαχο κουάρκ - Κουάρκ με βόταναGI 30 · GL 1 ανά 100 g herbed
- Κουάρκ με χαμηλά λιπαράGI 30 · GL 1 ανά 100 g skyrim style
- +10 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Στρατσιατέλα κουάρκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 15 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 13 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 8 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 6 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 60 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ασβέστιο
- Περιέχει πρόσθετη ζάχαρη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Επεξεργασμένο γαλακτοκομικό επιδόρπιο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Στρατσιατέλα κουάρκ;
Το Στρατσιατέλα κουάρκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το Στρατσιατέλα κουάρκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Στρατσιατέλα κουάρκ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Άπαχο κουάρκ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Άπαχο κουάρκ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Quark με φρέσκο δυόσμο και ελαιόλαδο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Στρατσιατέλα κουάρκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
