Φύκια νόρι
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τεμάχιο (3 g) · GL 7.3 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Το Φύκια νόρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (3 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φύκια νόρι είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 sheet (approx. 8x7 inches) | 3 g | 0.2 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 257 kcal |
| Υδατάνθρακες | 48.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 36.8 g |
| Διαλυτές | 11 g |
| Αδιάλυτες | 25.8 g |
| Πρωτεΐνες | 30.2 g |
| Λίπη | 1.77 g |
| Κορεσμένα | 0.59 g |
| Ακόρεστα | 1.18 g |
| Νάτριο | 312 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μηδενικά πρόσθετα σάκχαρα
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Δυνητικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Ελάχιστο προφίλ απαραίτητων μικροθρεπτικών συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φύκια νόρι;
Το Φύκια νόρι έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (3 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 7.3.
Είναι το Φύκια νόρι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φύκια νόρι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Φύκια νόρι το σάκχαρο αίματος;
Το Φύκια νόρι έχει γλυκαιμικό φορτίο 7.3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φύκια νόρι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
