φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας
Χαμηλό GI
GL 7 ανά 100 g
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
Το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 23 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 95 kcal |
| Υδατάνθρακες | 17 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 3.5 g |
| Φυτικές ίνες | 4.2 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 2.7 g |
| Πρωτεΐνες | 4.8 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο τρόφιμο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας;
Το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100 g.
Είναι το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας το σάκχαρο αίματος;
Το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 7 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
- φασόλια γίγαντες με λουκάνικο GI 45
-
Ψημένα μπιφτέκια ρεβιθιού με λάχανο και μανιτάρια GI 35 -
Ψωμιτζάκια από αλεύρι ρεβιθιού GI 35 -
ψητές ρεβυθόμπαλες με μυρωδικά GI 35 -
ψημένα τσιπς φακής GI 55 - Φέτες τέμπε μαριναρισμένες σε βότανα και μπαχαρικά, ψημένες GI 15
-
Ψητό σκληρό τόφου με βότανα και μπαχαρικά GI 15 - φιστίκια Μπαμπάρα GI 27
Δείτε το φασόλια γίγαντες σε σάλτσα ντομάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
