Kulhydratfattige fødevarer

511 fødevarer

Fødevarer med få kulhydrater pr. 100 g. De fleste har lav glykæmisk belastning, og mange har slet intet glykæmisk indeks, fordi der ikke er noget der hæver blodsukkeret. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Kogte rejer — 8/10 Kogte skaldyr — 8/10 Koldpresset hørfrøolie — 5/10 Koldpresset olivenolie — 8/10 Koldpresset rapsolie — 6/10 Kollagen proteinpulver — 6/10 Konjak glukomannan — 10/10 Konjak yam-indpakninger — 10/10 Kreatinmonohydrat — 6/10 Krill — 9/10 Krydret olivenolie — 6/10 Kube bøf — 7/10 Kulmule — 9/10 Kunstige sødestoffer — 3/10 Kveite — 9/10 Kylling — 8/10 Kyllinge- eller kalkunskinke — 6/10 Kyllingeben — 7/10 Kyllingebryst — 8/10 Kyllingebryst kogt forsigtigt i vand uden tilsat salt — 9/10 Kyllingefedt — 3/10 Kyllingefod — 5/10 Kyllingehale — 6/10 Kyllingekød — 8/10 Kyllingelår — 7/10 Kyllingelår — 8/10 Kyllingelår kvartal — 6/10 Kyllingelår med trommestik og skind — 6.5/10 Kyllingevinger — 6/10 Kyllinggelé — 7.5/10 Kyllinghals — 6/10 Kyllinglever — 8/10 Laks — 9/10 Laks — 8/10 Laks (rå, vild) — 9/10 Laks (usaltet) — 9/10 Laks, rå (atlantisk) — 9/10 lammebov — 7/10 Lammehakkekød — 6/10 Lammekam — 5/10 lammekød i tern — 7.5/10 Lammekoteletter — 6/10 Lammepatty — 7/10 Let tun — 8/10 Madolie — 5/10 Mager hvid fisk dampet med citron og friske krydderurter — 9/10 Mager hvid fisk, grillet, uden panering, lavt saltindhold — 9/10 Mager oksekødsbøf — 7/10 Mager Schwarzwaldskinke — 5/10 Magert bacon — 5.5/10 Magert fjerkræ fra fritgående dyr (kyllingebryst) — 9/10 Magert grillet kyllingebryst i tern — 9/10 Magert kalkun jerky — 8/10 Magert kalkunbryst — 9/10 Magert kalkunbryst — 6/10 Magert kalkunbryst bagt uden tilsat sauce eller marinade — 9/10 Magert kalkunbryst jerky (reduceret natrium, uden tilsat sukker) — 8/10 Magert kalkunbryst krydret med gurkemeje og grillet, uden tilsat sauce — 9/10 Magert oksekød — 7/10 Magert rødt kød — 7/10 Magert, minimalt forarbejdet kalkun med reduceret natrium — 7/10 Mahi mahi filet — 9/10 Majsolie — 2/10 Makrel — 8/10 Makrel — 7/10 Makrelfilet — 8/10 Malet elgkød — 9/10 MCT-olie — 4/10 Mild, fedtfattig hvid fisk (f.eks. torsk, kuller), almindelig, usaltet — 8/10 Modnet hård ost — 6/10 Mortadella — 2/10 Mozzarellaost — 6/10 Munke-frugt sødestof (ren ekstrakt) — 7/10 Muslingebouillon — 8/10 Muslinger — 8/10 Muslinger — 8/10 Naturligt pølseskind — 6/10 Nul kalorie sødestofpakke — 6/10 NY strip steak — 6/10 Okse pancetta — 3/10 Okse T-bone steak — 5/10 Oksefilet — 8/10 oksehale — 6/10 Oksehale — 6/10 Okseinderlår — 8/10 Okseklump — 6/10 Okseklump — 5/10 Oksekød — 7/10 Oksekødsstrimler til wok — 6/10 Oksekødstykker — 6/10 Okselever — 8/10 Oksetalg — 2/10 Oksetunge — 6/10 Oksetunge — 6/10 Olie — 3/10 Omega-3 berigede æg — 9/10 Ørred — 8.5/10 Ørred — 9/10 Ossobuco — 6/10 Palmefedt — 3/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.