Pork al pastor
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- God proteinkilde
- Moderat natriumindhold
Pork al pastor har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt).
Opdateret 29. apr. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Magert svinekød
- ingen GI
Magert svinekød - Svinekotelet paneret i mandelmel og bagtGI 10 · GL 0.4 pr. 100 g bakedalmond crusted
- Svinekød adobadaGI 20 · GL 1 pr. 100 g adobada
- SvinekoteletGI 45 · GL 4 pr. 100 g kotleta
- Kinesisk BBQ-svinekødGI 55 · GL 8 pr. 100 g bbqchinese
- ingen GI chashu
Chashu-svinekød - ingen GI creamy sauce
Flæsk i cremet sovs - +14 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Pork al pastor er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 180 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 1 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 18 g |
| Fedt | 10 g |
| Mættet | 3.5 g |
| Umættet | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- God proteinkilde
- Indeholder en vis mængde kostfibre
- Moderat fedtindhold
- Moderat natriumindhold
- Indeholder tilsat sukker
- Forarbejdet kødprodukt
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Pork al pastor?
Pork al pastor har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Pork al pastor godt for personer med insulinresistens?
Pork al pastor har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Magert svinekød har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Magert svinekød i denne database har Svinekotelet paneret i mandelmel og bagt den laveste glykæmiske belastning (0.4 pr. 100 g).
Tjek Pork al pastor i Logi-appen med din portion.
