rørhat
GI 10 · LavtGL 1 / 100 g9/10
Lav GI
10 GI
GL 1 pr. 100 g
Logi-score 9/10
- lavt kalorieindhold
- lavt fedtindhold
rørhat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af rørhat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rørhat er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
30
Kalorier
3.3 g
Kulhydrater
3.7 g
Protein
0.5 g
Fedt
per 100g
| Kalorier | 30 kcal |
| Kulhydrater | 3.3 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Opløselig | 0.8 g |
| Uopløselig | 1.7 g |
| Protein | 3.7 g |
| Fedt | 0.5 g |
| Mættet | 0.1 g |
| Umættet | 0.4 g |
| Natrium | 5 mg |
Forarbejdningsgrad
20%
Minimal
Hvorfor denne score?
- lavt kalorieindhold
- højt indhold af fibre og proteiner
- minimal forarbejdning
- lavt fedtindhold
- lavt natriumindhold passer muligvis ikke alle behov
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rørhat?
rørhat har et glykæmisk indeks på 10 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er rørhat godt for personer med insulinresistens?
rørhat har et lavt glykæmisk indeks (10), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af rørhat har den laveste glykæmiske belastning?
rørhat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af rørhat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek rørhat i Logi-appen med din portion.
