Kulhydratfattige fødevarer

511 fødevarer

Fødevarer med få kulhydrater pr. 100 g. De fleste har lav glykæmisk belastning, og mange har slet intet glykæmisk indeks, fordi der ikke er noget der hæver blodsukkeret. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Dorade — 9.5/10 Eddike-erythritolmarinade — 6/10 Ekstra stort æg — 7/10 Elektrolyttilskud — 6/10 Entrecôte bøf — 8.5/10 Fårekød — 6/10 Fedt — 5/10 Fedt — 4/10 Fedt og olier — 3/10 Fedtblanding — 2/10 Ferskvandsfisk — 9/10 Filet steak — 7.5/10 Fint hakket oksekød — 6/10 Fiskebouillongelé — 7/10 Fiskefilet — 9/10 Fiskegele — 8/10 Fiskeolie — 6/10 Fiskerogn — 8/10 Fiskestykker — 9/10 Fjerkræfedt — 3/10 Fjerkrækød — 9/10 Fjerkrækød — 8.5/10 Flanksteak — 6/10 Flyvefisk — 9/10 Frisk tun — 8/10 frisk tunbøf — 9/10 Friskristet kalkunbryst, skåret, ikke forarbejdet eller saltet — 7/10 Frølår — 9/10 Frosne rejer — 8.5/10 Gåsefedt — 3/10 Gåsehjerter — 6.5/10 Gedde — 9/10 Geddefilet — 9/10 Geddefilet — 9/10 Ghee — 4/10 Ghee — 4/10 Grillede rejer — 8/10 Grillet blæksprutte — 8/10 Grillet fisk — 8/10 Grillet kød — 8/10 Grillet kyllingebryst uden skind — 8/10 Grillet laks — 9/10 Grillet pølse — 4/10 Grillet svinekød — 7/10 Grillet tunbøf — 8/10 Grisefod — 5/10 Grøn tang — 9/10 Grouperfilet — 9/10 Guløje — 8/10 Hæmjern (fra magert oksekød) — 8.5/10 Hængesteg — 8/10 hajkød — 6.5/10 hake — 8/10 hakefilet — 8/10 Hakket oksekød — 6/10 Hakket oksekød 80% magert — 5/10 Hakket vildtkød — 8/10 Halal kyllingebryst — 9/10 Halal oksekød — 8/10 Havaborrefilet — 9/10 Hel rødspætte — 9/10 Hele æg fra fritgående høns (blomme og hvid) — 8.5/10 Hermesetas Sødning — 2/10 Hjemmelavet skinke — 8/10 Hummer — 8/10 Hummerkød — 8.5/10 Hvid eddike — 9/10 Hvid fisk — 9/10 Hvid fiskefilet — 8/10 Hvid tun — 8/10 Irsk smør — 4/10 Kalkun- og grøntsagsaspik — 8/10 Kalkun- og squashfyld — 8.5/10 Kalkunbacon — 5/10 Kalkunbøf, bagt, uden panering — 8/10 kalkunbouillon gelé — 8/10 Kalkunbryst — 8/10 Kalkunbrystfilet — 9/10 Kalkunfilet — 7/10 kalkunkød til spyd — 9/10 Kalkunpålæg — 9/10 Kalkunvinge — 7/10 Kalvehjerne — 6.5/10 Kalvekødben — 7/10 Kalveschnitzel — 8/10 Kalvesener — 7/10 Kamelinaolie — 6/10 Karpe — 8/10 Kelp nudler — 7/10 Keto mayonnaise — 5.5/10 Klar fiskebouillon — 8/10 Kød — 6/10 Kød pølse — 4/10 Kogt æg — 8/10 Kogt kalkun — 8/10 Kogt kød — 7/10 Kogt kylling — 8/10 Kogt skindfri kyllingebryst — 8/10 Kogt svinekød — 5/10 Kogt torsk — 9/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.