grøn salat
Lav GI
GL 0.5 pr. kop (50 g) · GL 1 pr. 100 g
- High fiber content
- Low protein content
grøn salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (50 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Gennemgået 7. aug. 2026 · Kilder: Logi Ernæringsteam (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret, menneskegennemgået) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af grøn salat
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
grøn salat er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 kop | 50 g | 0.5 |
| 1 large serving | 150 g | 1.5 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 18 kcal |
| Kulhydrater | 3.2 g |
| Sukker (i alt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.7 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.2 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 0.3 g |
| Mættet | 0.05 g |
| Umættet | 0.15 g |
| Natrium | 28 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- High fiber content
- Low calorie density
- Rich in micronutrients
- Low protein content
- Minimal healthy fats
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for grøn salat?
grøn salat har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt). En kop (50 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er grøn salat godt for personer med insulinresistens?
grøn salat har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af grøn salat har den laveste glykæmiske belastning?
grøn salat har den laveste glykæmiske belastning af alle former af grøn salat i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek grøn salat i Logi-appen med din portion.
