kokosvand
Lav GI
GL 2.4 pr. kop (240 g) · GL 1 pr. 100 g
- Low calorie content
- Low protein content
kokosvand har et glykæmisk indeks på 3 (Lavt). En kop (240 g) giver en glykæmisk belastning på 2.4.
Opdateret 19. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kokosvand
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
kokosvand er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseske | 15 g | 0.2 |
| 1 kop | 240 g | 2.4 |
| 1 container (8 fl oz) | 240 g | 2.4 |
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 3.7 g |
| Sukker (i alt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.18 g |
| Umættet | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Low calorie content
- Natural electrolytes (potassium, magnesium)
- No added sugars
- Low protein content
- Low fiber content
- Contains natural sugars
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for kokosvand?
kokosvand har et glykæmisk indeks på 3 (Lavt). En kop (240 g) har en glykæmisk belastning på 2.4; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er kokosvand godt for personer med insulinresistens?
kokosvand har et lavt glykæmisk indeks (3), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af kokosvand har den laveste glykæmiske belastning?
kokosvand har den laveste glykæmiske belastning af alle former af kokosvand i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek kokosvand i Logi-appen med din portion.
