Naturligt kokosvand
Lav GI
GL 2.5 pr. glas (250 g) · GL 1 pr. 100 g
- Højt indhold af elektrolytter (kalium, magnesium)
- Indeholder naturligt sukker
Naturligt kokosvand har et glykæmisk indeks på 35, højere end almindelig kokosvand (3). En glas (250 g) giver en glykæmisk belastning på 2.5.
Opdateret 3. jul. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af kokosvand
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Naturligt kokosvand er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 3.7 g |
| Sukker (i alt) | 2.6 g |
| Naturligt | 2.6 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1 g |
| Opløselig | 0.3 g |
| Uopløselig | 0.7 g |
| Protein | 0.7 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.18 g |
| Umættet | 0.02 g |
| Natrium | 105 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt indhold af elektrolytter (kalium, magnesium)
- Lavt kalorie- og sukkerindhold
- Naturligt, minimalt forarbejdet
- Indeholder naturligt sukker
- Lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Naturligt kokosvand?
Naturligt kokosvand har et glykæmisk indeks på 35 (Lavt). En glas (250 g) har en glykæmisk belastning på 2.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 1.
Er Naturligt kokosvand godt for personer med insulinresistens?
Naturligt kokosvand har et lavt glykæmisk indeks (35), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af kokosvand har den laveste glykæmiske belastning?
Naturligt kokosvand har den laveste glykæmiske belastning af alle former af kokosvand i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Naturligt kokosvand i Logi-appen med din portion.
