Kulhydratfattige fødevarer

511 fødevarer

Fødevarer med få kulhydrater pr. 100 g. De fleste har lav glykæmisk belastning, og mange har slet intet glykæmisk indeks, fordi der ikke er noget der hæver blodsukkeret. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.

Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.

Pancetta — 3/10 Panelaost — 7/10 Pangasiusfilet — 4/10 Parmaskinke — 5/10 Patagonsk tandfisk — 9.5/10 Piskede æggehvider — 9/10 Pocheret kalkunbryst — 9/10 pollock — 8.5/10 pølsepatty — 4/10 Pomaceolie — 3/10 Posjeret kullerfilet (uden salt) — 9/10 Prime rib — 4.5/10 Rå blæksprutte — 8/10 Rå rejer — 9/10 Rå rejer — 8/10 Rå torsk — 8/10 Rapsolie — 4/10 Råt oksefedt — 2/10 reduceret natrium revet hård ost (f.eks. parmesan) — 6/10 Ribeye steak — 6/10 Ristet kalkun — 9/10 Ristretto kaffe — 9/10 Rød snapper — 9/10 Rød snapper — 9/10 rødspætte — 9/10 Rødspættefilet — 8.5/10 Rødvinseddike — 6/10 røget makrel — 8/10 Røget skinke — 6/10 Røget svinemørbrad — 5/10 Røræggehvider med frisk spinat — 9/10 Sakkarin — 4/10 Sardiner — 9/10 Scampi (raw) — 9/10 Shirataki nudler — 7/10 Shirataki-nudler — 9/10 Skaldyr — 8/10 skåret oksekød — 7/10 Skindfri kyllingebryst — 9/10 Skinkesteak — 5/10 Skirt steak — 8/10 Smør — 5/10 Sød fløde smør — 4/10 Sødestofblanding — 3/10 Sødestoffer — 3/10 Solsikkeolie — 4/10 Sopocka-skinke — 4/10 Sous vide-kalkun — 8/10 Sprayolie — 4/10 Steakbøf — 6.5/10 Stegt and — 5/10 Stegt bacon — 3/10 Stegt kalvekød — 7/10 Stegt kyllingebryst — 8/10 Stegt laks — 7.5/10 Stegt skinke — 5.5/10 Stegt svinekød — 6.5/10 Stevia bladekstrakt (reb m) — 7/10 Stevia ren ekstrakt — 8/10 Strudsehakkekød — 9/10 Sukralose — 4/10 Sværdfisk steak — 6/10 Svin med ben — 4/10 Svinebryst — 4/10 Svinefilet — 7/10 Svinekæber — 5/10 Svinekæber — 4/10 Svinekød blod — 4/10 Svinekød fedt — 4/10 Svinekød steak — 6/10 Svinekødsskive — 7/10 Svinekotelet — 6/10 Svinekotelet uden ben, mager — 8/10 Svinerygben — 6/10 Svineskank — 5/10 Svinesvæk — 5/10 Szechuan peberkorn infunderet olie (let, mere krydder, mindre olie) — 4/10 Talgl — 2/10 THC-ekstrakt — 3/10 Tilapia — 9/10 Tilapiafilet — 8/10 Top round oksekød — 8/10 Tørret oksekød — 4/10 tørret pølse — 3/10 Tørret tang — 9/10 Torsk — 9/10 Torskefilet — 9/10 Torskeloin — 9/10 Trøffelolie — 6/10 Tun i egen saft — 7.5/10 Tun på dåse — 7/10 Tunfilet — 8/10 Tyndtskåret oksekød — 8/10 Uforarbejdet hvid fiskefilet (torsk eller kuller) — 9/10 Umodnet bacon — 3/10 Ung kalkun — 9.5/10 Uraffineret kokosolie — 4/10 Usaltet benfond — 9/10 Vagtelæg — 8/10 Valleproteinisolat — 7/10
Food diary cheat sheet

Gratis PDF — 3 sider

Din ugentlige maddagbog

Registrér måltider, glykæmisk belastning og humør. Spot mønstre på 3 uger.

Ingen spam. Afmeld når som helst.