Sauteret escarole
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt fiberindhold
- Indeholder tilsat salt
Sauteret escarole har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Escarole (15).
Opdateret 5. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Escarole
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Sauteret escarole er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 45 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Opløselig | 1.1 g |
| Uopløselig | 2.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fedt | 2.5 g |
| Mættet | 0.4 g |
| Umættet | 2.1 g |
| Natrium | 120 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt fiberindhold
- Lav glykæmisk belastning
- Rig på mikronæringsstoffer
- Indeholder tilsat salt
- Lille mængde tilsat fedt (olivenolie)
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Sauteret escarole?
Sauteret escarole har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Sauteret escarole godt for personer med insulinresistens?
Sauteret escarole har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Escarole har den laveste glykæmiske belastning?
Sauteret escarole har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Escarole i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek Sauteret escarole i Logi-appen med din portion.
