Omelet med dampede grøntsager
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- Højt proteinindhold
- Indeholder kolesterol fra æg
Omelet med dampede grøntsager har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt).
Opdateret 31. mar. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Omelet med dampede grøntsager er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 90 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.5 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1 g |
| Protein | 7 g |
| Fedt | 5 g |
| Mættet | 1.2 g |
| Umættet | 3.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Højt proteinindhold
- Lavt indhold af mættet fedt
- Rig på vitaminer og fibre
- Indeholder kolesterol fra æg
- Kan indeholde salt
- Lavere fiberindhold sammenlignet med rene grøntsager
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Omelet med dampede grøntsager?
Omelet med dampede grøntsager har et glykæmisk indeks på 25 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er Omelet med dampede grøntsager godt for personer med insulinresistens?
Omelet med dampede grøntsager har et lavt glykæmisk indeks (25), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Omelet med dampede grøntsager blodsukker?
Omelet med dampede grøntsager har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Relaterede fødevarer
Tjek Omelet med dampede grøntsager i Logi-appen med din portion.
