Portulak

GI 15 · LavtGL 1 / 100 g10/10

Lav GI

15 GI

GL 1 pr. 100 g

Logi-score 10/10

Højt indhold af omega-3 fedtsyrer
Moderat indhold af oxalat

Portulak har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt).

Opdateret 25. jun. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl

Logi · Håndter insulinresistens

Sænk dit blodsukker med smartere madvalg

Portulak er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.

Fortsæt på nettet

Næringsindhold (per 100g)

Kalorier

3.4 g

Kulhydrater

2 g

Protein

0.4 g

Fedt

per 100g

Kalorier	20 kcal
Kulhydrater	3.4 g
Sukker (i alt)	0.4 g
Naturligt	0.4 g
Tilsat	0 g
Fiber	2 g
Opløselig	0.7 g
Uopløselig	1.3 g
Protein	2 g
Fedt	0.4 g
Mættet	0.05 g
Umættet	0.35 g
Natrium	45 mg

Forarbejdningsgrad

Minimal

Hvorfor denne score?

Højt indhold af omega-3 fedtsyrer
Rig på vitaminer og mineraler
Lav glykæmisk belastning
Moderat indhold af oxalat
Kan forårsage fordøjelsesbesvær ved overdrevent indtag

Low-GI opskrifter på Logi Food Coach

Ofte stillede spørgsmål

Hvad er det glykæmiske indeks for Portulak?

Portulak har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.

Er Portulak godt for personer med insulinresistens?

Portulak har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.

Hvordan påvirker Portulak blodsukker?

Portulak har en glykæmisk belastning på 1 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.

Tjek Portulak i Logi-appen med din portion.