rød mangold
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt indhold af vitaminer og mineraler
- moderat natriumindhold (naturligt)
rød mangold har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Rødbedeblade (15).
Opdateret 15. maj 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Rødbedeblade
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
rød mangold er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 19 kcal |
| Kulhydrater | 3.7 g |
| Sukker (i alt) | 1.1 g |
| Naturligt | 1.1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 1.6 g |
| Opløselig | 0.5 g |
| Uopløselig | 1.1 g |
| Protein | 1.8 g |
| Fedt | 0.2 g |
| Mættet | 0.03 g |
| Umættet | 0.17 g |
| Natrium | 213 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af vitaminer og mineraler
- lav glykæmisk belastning
- rig på fibre
- moderat natriumindhold (naturligt)
- lavt proteinindhold
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for rød mangold?
rød mangold har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er rød mangold godt for personer med insulinresistens?
rød mangold har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Rødbedeblade har den laveste glykæmiske belastning?
rød mangold har den laveste glykæmiske belastning af alle former af Rødbedeblade i denne database (1 pr. 100 g).
Tjek rød mangold i Logi-appen med din portion.
