marineret tofu
Lav GI
GL 1 pr. 100 g
- højt indhold af planteprotein
- moderat natriumindhold
marineret tofu har et glykæmisk indeks på 15, det samme som almindelig Almindelig tofu (15).
Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
Former af Almindelig tofu
- GI 15 · GL 0.2 pr. 100 g
Almindelig tofu - GI 15 · GL 0.3 pr. 100 g high protein
Højprotein tofu - GI 15 · GL 0.4 pr. 100 g friedolive oil
Naturlig tofu stegt i olivenolie - GI 15 · GL 1 pr. 100 g baked
Bagt fast tofu med urter og krydder - BasilikumtofuGI 15 · GL 1 pr. 100 g basil
- GI 15 · GL 1 pr. 100 g blendedsilken
Blandet silketofu - GI 15 · GL 1 pr. 100 g steamed
Dampet tofu - +26 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
marineret tofu er en af de 11.149 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 130 kcal |
| Kulhydrater | 4 g |
| Sukker (i alt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 2 g |
| Opløselig | 0.6 g |
| Uopløselig | 1.4 g |
| Protein | 13 g |
| Fedt | 7 g |
| Mættet | 1 g |
| Umættet | 6 g |
| Natrium | 500 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- højt indhold af planteprotein
- indeholder kostfibre
- lav glykæmisk belastning
- moderat natriumindhold
- forarbejdet ingrediens
- lavt indhold af vitaminer sammenlignet med friske grøntsager
Allergener
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for marineret tofu?
marineret tofu har et glykæmisk indeks på 15 (Lavt) og en glykæmisk belastning på 1 pr. 100 g.
Er marineret tofu godt for personer med insulinresistens?
marineret tofu har et lavt glykæmisk indeks (15), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvilken form af Almindelig tofu har den laveste glykæmiske belastning?
Blandt formerne af Almindelig tofu i denne database har Almindelig tofu den laveste glykæmiske belastning (0.2 pr. 100 g).
Tjek marineret tofu i Logi-appen med din portion.
