Grøntsager
1.628 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Svampesauce med timian og hvidløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svampesovs Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Svampesovs (hjemmelavet, lavt natriumindhold) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
svampesuppe-base Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 syltede agurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede agurker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 syltede auberginer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede bøgehatte Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 syltede glaskål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
syltede grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 Syltede grøntsager i æblecidereddike med krydderier Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede jalapeño-skiver Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede jalapeños Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
syltede kapers Lav GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 syltede kardon Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Syltede lange bønner Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 syltede shibazuke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 syltede squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Syltede svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Syltet okra Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Tahini-svampe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 tang Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tang suppe (let) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Tangblad Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tangpulver Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Terningeskårne tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tilberedt rabarber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedt spinat med hvidløg og løg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tilberedte bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Tilberedte bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 tilberedte peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 tomat på stilk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomat- og pebersauce Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Tomatgrøntsagsbouillon Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 tomatpeberfrugt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 tomatstykker Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørrede blandede urter Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørrede tangblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Tørrede taroblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Tørret cistusblad Lav GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 
Toscansk grønkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
Toscansk sortkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Traditionel græsk salat med tofu Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 trompetsvamp Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 unge fyrreskud Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Unge hvidløgsskud Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Urte- og krydderbouillon uden salt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vandmelon-radise Lav GI 32 GL 1 / 100 g 10/10 
Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Vårsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vegansk kimchi Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Vegetable Gravy (homemade, simmered vegetables, herbs, spices, water) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 vegetarisk misosuppe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Vild asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 vild fennikel Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Vild svampesalat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 vilde grøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Wakame Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 Wakame tangsalat med sesam og tamari Lav GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 waterleaf Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Wokstegte svampe og bønnespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 zizania latifolia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 zucchiniskræl Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 깍두기 (Kkakdugi) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Salsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
bønnespirer Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 
Gule bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
Ristede blomkålsbuketter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 stegt aubergine Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 bagt squash med løg og flødeost Lav GI 25 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 grøn chili Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 
Sort træøre svamp Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Frosne grønne bønner Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ovnstegte røde peberfrugter Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Ristet gul peberfrugt Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Hel løg Lav GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
Rødløg Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 tørret mørk tang Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Enoki svampe Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kogte grønne bønner Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Kålrabi Lav GI 35 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Chlorellapulver Lav GI 5 GL 1.2 / 100 g 7/10 kogt rødkål Lav GI 15 GL 1.2 / 100 g 8/10 middelhavssalat Lav GI 20 GL 1.2 / 100 g 9/10 
Ristet kål Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9.5/10 
Ristet aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Blomkål pandekage Lav GI 25 GL 1.3 / 100 g 8/10 tilberedt aubergine Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Chilipeber Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 
Coleslaw Lav GI 15 GL 1.3 / 100 g 9/10 molokhia-suppe Lav GI 30 GL 1.4 / 100 g 8.2/10 Radisekoncentrat Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 7/10 
Squash hummus Lav GI 20 GL 1.4 / 100 g 8/10 ovnbagt rødkål Lav GI 15 GL 1.4 / 100 g 8.8/10 
Rosmarin Lav GI 7 GL 1.4 / 100 g 9/10 tomatsalat med fløde Lav GI 25 GL 1.5 / 100 g 6/10 kogte løg Lav GI 15 GL 1.5 / 100 g 9/10 
