Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Hørfrøknækbrød Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøpanering Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Hørfrøskal Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Kakaonibs Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 8/10 
Knuste hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Udblødte hørfrø Lav GI 10 GL 2.9 / 100 g 9/10 
Paprikapulver Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Kogt jordnød i skal Lav GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Naturlig peanutbutter Lav GI 14 GL 3 / 100 g 8/10 
Ristede jordnødder Lav GI 14 GL 3 / 100 g 7/10 saltede peanuts Lav GI 14 GL 3 / 100 g 6/10 
Adjika sauce Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 
Agar-agar gelé med naturlig frugtpuré Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 Aji amarillo-pasta Lav GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Ajvar Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Alt hakket salatkit Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 andegryde Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 andesauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Appelsinekstrakt (naturlig, uden sukker eller alkohol) Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Asiatisk pære Lav GI 26 GL 3 / 100 g 9/10 auberginehummus Lav GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Bacopa monnieri-ekstrakt Lav GI 10 GL 3 / 100 g 9/10 
Bær sauce Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bærblanding uden tilsat sukker (blåbær, hindbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Bagt paneret tofu skiver (fuldkorn eller nødde mel) Lav GI 25 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Balsamico vinaigrette Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Baskisk tomatsauce Lav GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Blåbærsyltetøj uden sukker Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Black pudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Bladsellerisalat Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Blandede bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær Lav GI 30 GL 3 / 100 g 10/10 
Blandet bær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Blandet bær (blåbær, hindbær, jordbær) Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Blodpølse Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 
Blomkålspopovers Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Bønne- og grønkålssuppe Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 bønne-thoran Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Boysenberry Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Brøndkarse-suppe Mellem GI 55 GL 3 / 100 g 3/10 
Bukkehornsfrø Lav GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Caponata Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chia-pudding med plantedrik, kaffe og kakao Lav GI 30 GL 3 / 100 g 7/10 
Chiapudding Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Chili med skindfri kyllingebryst og blandede grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Chilisovs Lav GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 chunky tomatsauce Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
cikorierod Lav GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampede kålrabi tern Mellem GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 
Dampede tomater Lav GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 
Dampet græskar Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 8/10 
Dåse drik Mellem GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 
Dåse gulerødder Lav GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 dåse-grøntsagssuppe med ovnbagte grøntsager Lav GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Detox juice Lav GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 dildsuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 Dukkah krydderi Lav GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
Edamame spread Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 efterårssalat Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 
Elektrolytblanding Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 3/10 fedtfattig salatdressing Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Fedtfri dressing Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Fermenteret pæresaft Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Ferskenmarmelade sødet med erythritol eller stevia Lav GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Ferskensirup Mellem GI 60 GL 3 / 100 g 2/10 Fiskeboller Lav GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 fiskegratin Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Flageoletbønner Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8/10 forshmak Lav GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Frisk grapefrugtsegment Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Friske hindbær med stødt kanel Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne grøntsager Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne gulerødder Lav GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Frosne hindbær Lav GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 frosne kirsebær Lav GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 
Frugtdrik Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Fyldt soja Lav GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 fyldt svinekotelet Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Græskar- og peberrodspasta Lav GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 grøn salat med bønner Lav GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 
Grønkål og æble smoothie Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 grøntsagsblanding med kokos Lav GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
Grøntsagsbouillon med boghvedenudler Lav GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 grøntsagspålæg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 gryderet-base Lav GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 Guarana Lav GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 
Gul gulerod Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerod og persillerod Lav GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 gulerods- og grønkålssalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulerodspuré (dampet og blendet) Lav GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
gulerodssalat Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerodssalat med citronsaft, krydderurter og ekstra jomfruolivenolie Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerodssalat med olivenolie, æbleeddike og hvidløg Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Gulerodsstænger Lav GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Gulerodssuppe Lav GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 Gullasch Lav GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Gumbo Lav GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 gyrossalat Lav GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
