Bukkehornsfrø
Lav GI
GL 0.5 pr. typisk spiseske (15 g) · GL 3 pr. 100 g
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Moderat kalorieindhold
Bukkehornsfrø har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) giver en glykæmisk belastning på 0.5.
Opdateret 14. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-baseret sammensætning, AI-assisteret) · Dette er ikke sundhedsfaglig rådgivning · Rapportér en fejl
I stedet for denne
- GL 1 pr. 100 g Spinach has fewer calories, higher water content, and is nutrient-dense with a negligible glycemic load, making it even lighter for people with insulin resistance.
Spinat - GL 1 pr. 100 g Kale offers high fiber and micronutrients with almost no glycemic impact and very low calories, supporting blood sugar management even better.
Grønkål - GL 1 pr. 100 g Swiss chard is low in calories and carbohydrates, high in fiber and nutrients, and helps maintain stable blood sugar, making it a top alternative.
Bladbede
Logi · Håndter insulinresistens
Sænk dit blodsukker med smartere madvalg
Bukkehornsfrø er en af de 11.117 fødevarer Logi vurderer, når du fotograferer et måltid — med portionen.
Næringsindhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 323 kcal |
| Kulhydrater | 58.4 g |
| Sukker (i alt) | 0 g |
| Naturligt | 0 g |
| Tilsat | 0 g |
| Fiber | 24.6 g |
| Opløselig | 7.4 g |
| Uopløselig | 17.2 g |
| Protein | 23 g |
| Fedt | 6.4 g |
| Mættet | 1.5 g |
| Umættet | 4.9 g |
| Natrium | 67 mg |
Forarbejdningsgrad
Hvorfor denne score?
- Meget lavt glykæmisk indeks og belastning
- Ekstremt højt fiberindhold
- Højt proteinindhold
- Moderat kalorieindhold
- Nogle mættede fedtstoffer
- Lavt vandindhold
Allergener
Ingen EU-14 allergener oplyst
Low-GI opskrifter på Logi Food Coach
Ofte stillede spørgsmål
Hvad er det glykæmiske indeks for Bukkehornsfrø?
Bukkehornsfrø har et glykæmisk indeks på 5 (Lavt). En typisk spiseske (15 g) har en glykæmisk belastning på 0.5; pr. 100 g er den glykæmiske belastning 3.
Er Bukkehornsfrø godt for personer med insulinresistens?
Bukkehornsfrø har et lavt glykæmisk indeks (5), hvilket gør det til et godt valg for personer med insulinresistens.
Hvordan påvirker Bukkehornsfrø blodsukker?
Bukkehornsfrø har en glykæmisk belastning på 3 per 100g, hvilket indikerer en minimal indvirkning på blodsukkerniveauet.
Tjek Bukkehornsfrø i Logi-appen med din portion.
