Potraviny bez sója
10 073 potravin
Potraviny bez uvedené sóji: žádné tofu, sójová omáčka, edamame, sójové mléko ani sójový protein. Mnoho balených omáček a alternativ masa obsahuje sóju — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
smažený sleď Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 smažený tvaroh Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Směs klíčků Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Směs lupinových bobů Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs mandlového másla a neslazeného kakaového prášku Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Směs obyčejného řeckého jogurtu a pyré z rajčat, ochucená bylinkami Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Směs omáčky z čerstvých rajčat a zeleniny bez škrobu Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Směs pražených ořechů (mandle, vlašské ořechy, lískové ořechy) Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8.5/10 
Směs řeckého jogurtu a sriracha omáčky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Směs syrových nebo pražených nesolených ořechů a semínek Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 Směs zeleniny (syrová) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 směs zelených šťáv Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 smetanová omáčka se žampiony se sníženým obsahem tuku Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Smetanovo-cibulová omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 
Smíšená grilovaná zelenina Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Smoothie ze zeleniny a semínek Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Sněhový hrášek Nízký GI 22 GL 2 / 100 g 9/10 
Solený seitan Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 soljanka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Špagetová dýně Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 špenátová roláda Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 Špenátové kari Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Špenátovo-artyčokový dip Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 4/10 Špenátový guláš (Efo Riro) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Spirulina prášek Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Spirulina prášek Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Šťáva z key lime Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 šťavelová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Středomořská zelenina Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 stroganoff s párkem Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 Strouhaný křen s jablečným octem a vodou Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená polévka z červené řepy a kefíru Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Studená rajčatová a avokádová polévka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 studená rajčatová polévka Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Suché hořké tykev curry Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Suché pražené makadamové ořechy v 90% hořké čokoládě Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Sumac koření Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 9/10 
Sušenky z mandlové mouky a přírodních sladidel (stevie/erythritol) Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Syrové zeleninové tyčinky s hummusovým dipem Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 taco nákyp Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tamale s květákovou rýží Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Těstoviny s rybou a zeleninou Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 thajské červené kari s kuřecím masem Nízký GI 38 GL 2 / 100 g 6.5/10 Tom kha gai Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Tomatillo Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
Topinambur Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 Toskánská omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Třešňová šťáva ředěná a oslazená stévií Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 7/10 třešňové papričky plněné krémovým sýrem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Tuňák v rajčatové omáčce Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Tuňáková a mrkvová pomazánka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 8/10 
Tuřín Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Tvarohový cheesecake Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
V8 Original Nízký GI 43 GL 2 / 100 g 6/10 vaječné muffiny se špenátem Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 vaječný piškot Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
Vanilkový vysokoproteinový jogurt bez tuku Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vařená dýně Nízký GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 vařená ryba v rajčatové omáčce Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 vařená šalotka Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Vařená zeleninová směs Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 Vařené dlouhé fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 vařené lupinové boby Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 vařené zelené fazolky Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 vařené zelené fazolky s rajčatovou omáčkou Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 veganská čajovka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 Veganská kebabová omáčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 veganská zakysaná smetana Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 veganský mletý guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Veganský proteinový prášek Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
Vegetariánská houbová omáčka (s ovesnými vlákny nebo cizrnovou moukou) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 Vegetariánské mleté maso Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Vepřové masové kuličky Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 4/10 Vepřové s bazalkou Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vepřový guláš Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Vinné listy Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 vitamínová voda Střední GI 60 GL 2 / 100 g 2/10 vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Vlákninový nápoj Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 vrstvený salát Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Vysokoproteinový pudink Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Vysokoproteinový tvaroh s vlašskými ořechy a skořicí Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
Winiary červená řepná polévka Nízký GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
Zapečená kapusta hlávková Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Zázvorový extrakt Nízký GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
Želé a xylitolové bonbóny Nízký GI 7 GL 2 / 100 g 4/10 
Želé vyrobené z čisté želatiny, ovocného pyré a erytritolu/stevie Nízký GI 10 GL 2 / 100 g 6/10 
Zelená chilli omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelená omáčka z tomatilla a dýňových semínek (pipian verde) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Zelená rajčata Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9.5/10 zelené čatní Nízký GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Zelenina na pánvi Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Zeleninová marináda Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 zeleninová míchaná vajíčka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Zeleninová papriková omáčka Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 Zeleninová pěna Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
zeleninová polévka Nízký GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Zeleninová směs Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Zeleninové extrakty Nízký GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
Zeleninové ragú (lilek, houby, rajčata) Nízký GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
