Potraviny bez sezam
10 546 potravin
Potraviny bez uvedeného sezamu: žádné tahini, sezamový olej ani sezamová semínka. Sezam je častou skrytou složkou v pečivu, hummusu a dresincích. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Jogurtový jahodový dezert Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Jogurtový krém s přírodním ovocným pyré Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
kachní omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 kachní ragú Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 
Kakaová hmota Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Kakaová hmota Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 7/10 karbanátek z mečouna Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Kefírový nápoj s čerstvým ovocem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kešu krém Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 Kölsch Vysoký GI 110 GL 3 / 100 g 2/10 
Kondenzované mléko Nízký GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
Konzervovaná mrkev Nízký GI 49 GL 3 / 100 g 7/10 konzervovaná pečená zeleninová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Konzervovaný nápoj Střední GI 65 GL 3 / 100 g 4/10 koprová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
kořen čekanky Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 kořen zvonku Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Korma omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
Kostky dušené tuřínové Střední GI 62 GL 3 / 100 g 9/10 Krekry s dýňovými, slunečnicovými a ořechovými semínky Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Krémová dýňová a červená čočková polévka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Krémová kuřecí polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5.5/10 
Křenová pasta Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Křupavá pečená cibule Nízký GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 krůtí řízek Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Krvavá klobása Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4.5/10 Kuřecí frikasé Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Kuřecí klobása sladká chilli Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 kuřecí polévka s kukuřicí Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Kuřecí prsa obalená v cizrnové mouce a pečená Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
Kuřecí řízek Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 Kuřecí řízek na myslivecký způsob Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Květáková polévka s rýží a kuřecím masem Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7.5/10 
Květákové popovery Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Kyselá žitná polévka s pohankovým kváskem Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 laktózové free caffè latte Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 3/10 Latte se šlehačkou Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Lečo Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Leczo Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Ledová káva Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 Lesní směs Nízký GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 lilkový hummus Nízký GI 18 GL 3 / 100 g 8/10 
Liquid Death Piña Killada Střední GI 65 GL 3 / 100 g 6/10 lískooříšková mouka Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 macchiato Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 3/10 
maďarská omáčka Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Máková mouka Nízký GI 10 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Malinovo-chia omáčka Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Mandlová mouka jogurtový dort (přirozeně oslazený) Nízký GI 18 GL 3 / 100 g 7/10 
Mandlová mouka kakaový korpus Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6.5/10 Mandlové těstíčko Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
Mandlový krém sladký a krémový Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 mandlový smetanový krém Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
marmeláda bez cukru Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Marsala vinná omáčka Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Máslový paneer Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
Masová sekaná Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
MCT prášek čokoláda Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 3/10 
Medovo-česneková klobása Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
Mladý jackfruit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mladý zelený jackfruit Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 mléčná omáčka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 4/10 
Mletá směs černého pepře a citronové kůry Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 Mletý pískavice řecké seno Nízký GI 5 GL 3 / 100 g 9/10 
Moringa Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9.5/10 
Mražená mrkev Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 
Mražená zelenina Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mražené košíčky s arašídovým máslem v 85% hořké čokoládě Nízký GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 
Mražené maliny Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 mražené třešně Nízký GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Mražený řecký jogurt s čerstvými borůvkami nebo malinami Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Mrkev a petrželový kořen Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 9/10 Mrkvová polévka Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové pyré (dušené a mixované) Nízký GI 39 GL 3 / 100 g 8/10 
Mrkvové tyčinky Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Mrkvové tyčinky smažené na vzduchu Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
mrkvový salát Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mrkvový salát s citronovou šťávou, bylinkami a extra panenským olivovým olejem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Mrkvový salát s olivovým olejem, jablečným octem a česnekem Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Nakládaná mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 nakládaná ředkev daikon a mrkev Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
nakládaný daikon Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Neslazená granátová šťáva smíchaná s vodou Nízký GI 50 GL 3 / 100 g 8/10 Neslazené kondenzované mléko Nízký GI 34 GL 3 / 100 g 6/10 
neslazený kefír s čerstvě nasekanými třešněmi Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Nezralý chlebovník (vařený, natrhaný) Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 nízkosacharidové krutony Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
Nízkotučný bílý jogurt s chia semínky a kousky třešní Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 nízkotučný salátový dresink Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Nízkotučný tvaroh smíchaný s rozmačkaným ovocem Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 nízkotučný vanilkový tvaroh Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
oat drink with spirulina Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 omáčka z morita chilli papriček Nízký GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 
Omáčka z pečeně Nízký GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 omáčka z pečeného masa Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Ostružiník moruška Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Ovesný nápoj s probiotiky Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 7/10 
Ovocný nápoj Nízký GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Palmová srdce Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Palmová srdce Nízký GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
