Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Květákové noky Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Lehké fazole Nízký GI 31 GL 6 / 100 g 9/10 
Libové kuřecí prso restované s různou zeleninou a podávané s hnědou rýží Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 8/10 
Lima fazole Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Limetkovo-citronový ovocný nápoj Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Limonáda s příchutí krvavého pomeranče Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3.5/10 
Lněný olej Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Mandarinka Nízký GI 47 GL 6 / 100 g 7/10 
Máslový fazol Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Medový meloun Střední GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Miso z cizrny s nízkým obsahem sodíku Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Mletý kapusta kade Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 9/10 
Mražený dračí plod Nízký GI 48 GL 6 / 100 g 8/10 
Muhammara Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Musaka Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Náhrada rostlinného mléčného prášku Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
nakládaná dýně Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5.5/10 
Náplň do jablečného koláče bez cukru Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
neslazené jablečné pyré Nízký GI 53 GL 6 / 100 g 6/10 
Nezralé kiwi Nízký GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Nezralý jackfruit Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 8/10 
Nutriční droždí Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Obří fazole Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Olivier salát Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Orgain rostlinný proteinový prášek Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Ovocný kompot Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4/10 
Ovocný salát Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 7/10 
Papája Střední GI 60 GL 6 / 100 g 7/10 
Papájový džus Střední GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Pečená jablka se skořicí Nízký GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pečené hrušky Nízký GI 38 GL 6 / 100 g 8/10 
Pečené jablko se skořicí Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Pečené jablko se skořicí Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 8/10 
Pink Lady jablko Nízký GI 39 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pivovarské kvasnice Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Pomazánka z červené čočky a pečených paprik Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Pomerančový a banánový džus Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 6/10 
Pražená máslová dýně Nízký GI 51 GL 6 / 100 g 8/10 
Proteinová tyčinka bez cukru s příchutí marshmallow Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinový chléb Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Proteinový low carb bagel polovina Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 6/10 
Pudink z černého rybízu s tapiokou a stevií Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 6/10 
Rajčatová rýžová polévka Střední GI 65 GL 6 / 100 g 5/10 
Rostlinná klobása (luštěniny a celozrnné, nízký sodík) Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Rostlinná klobása z čočky Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Rostlinná placka (fazole/luštěniny) zabalená v salátu Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Rostlinné drobenky (na bázi černých fazolí) Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 8/10 
Rostlinné masové kuličky (na bázi čočky) Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 7/10 
Rostlinný protein na bázi čočky Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Rozmačkané celé ovoce Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Ruský sledě salát (shuba) Střední GI 55 GL 6 / 100 g 5/10 
Salát ze zelených fazolí, quinoy a cherry rajčat s lehkým vinaigrettem Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Satay sauce Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 3/10 
Semena Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 7/10 
Skořicový doplněk Nízký GI 10 GL 6 / 100 g 6/10 
Sladký čaj Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Smažená čočka Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 8/10 
Smažená vepřová kotleta v trojobalu Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 5/10 
Smažené černé fazole Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Smažené krevety Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Směs sušených fazolí Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Směs vařených fazolí Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Smíšené ovoce Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7/10 
Španělská omeleta Střední GI 55 GL 6 / 100 g 6/10 
Špíz z čočky a zeleniny Nízký GI 28 GL 6 / 100 g 8/10 
Šťáva z dračího ovoce Nízký GI 48 GL 6 / 100 g 7/10 
Strouhaný křen Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Superpotravinová zeleninová směs Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 9/10 
Sušené červené fazole, vařené, bez přidaného sodíku Nízký GI 24 GL 6 / 100 g 9/10 
Sušené špenátové vločky Nízký GI 15 GL 6 / 100 g 8/10 
Syrový kokos Nízký GI 42 GL 6 / 100 g 6/10 
Tangerina Nízký GI 47 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Tequila koktejl Střední GI 65 GL 6 / 100 g 2/10 
Tmavá čokoláda s vysokým obsahem kakaa (bez přidaného cukru) Nízký GI 20 GL 6 / 100 g 8/10 
Třešňový džem s chia semínky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Třífázová směs fazolí Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Vařená směs luštěnin Nízký GI 30 GL 6 / 100 g 9/10 
Vařené čočky v rajčatové omáčce (náhrada masa) Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Vařené fazole Nízký GI 24 GL 6 / 100 g 8/10 
Vařené jablka Nízký GI 39 GL 6 / 100 g 7/10 
Vařený daal Nízký GI 32 GL 6 / 100 g 9/10 
Vegansk křupavý proteinový pomazánka Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 8/10 
Vegansk proteinový prášek čokoládový brownie Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Veganský vanilkový tofu dezert Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6/10 
Víceovocná šťáva Střední GI 55 GL 6 / 100 g 4.5/10 
Vysokoproteinový chléb Nízký GI 25 GL 6 / 100 g 7/10 
Vývarová kostka Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 2.5/10 
Worcesterská omáčka se sníženým obsahem sodíku Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 5/10 
Zdravá volba Nízký GI 50 GL 6 / 100 g 7.5/10 
Zelená papája Střední GI 60 GL 6 / 100 g 6/10 
Zeleninový burger s houbami a quinoou Nízký GI 40 GL 6 / 100 g 7/10 
Zeleninový párek z čočky Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 7/10 
Zelený čaj Hawaiian Punch Střední GI 65 GL 6 / 100 g 3/10 
Zelený meloun Střední GI 65 GL 6 / 100 g 6/10 
Zelné závitky s masem a rýží Nízký GI 45 GL 6 / 100 g 6.5/10 
Zlatá řepa Střední GI 64 GL 6 / 100 g 9/10 
Zlaté jablko Nízký GI 38 GL 6 / 100 g 8.5/10 
Zmrzlina z kokosového mléka (bez přidaného cukru, s přírodními sladidly) Nízký GI 35 GL 6 / 100 g 5/10 
Kávová zrna Nízký GI 15 GL 6.1 / 100 g 8/10 
Řepa na proužky Střední GI 64 GL 6.1 / 100 g 9/10 
