Červený rybíz
Nízký GI
GL 3.4 na šálek (112 g) · GL 3 na 100 g
- Velmi nízký glykemický index
- Střední množství přírodních cukrů
Červený rybíz má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (112 g) přidá glykemickou zátěž 3.4.
Aktualizováno 5. 1. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Červený rybíz je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Porce
| Porce | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 polévková lžíce | 7 g | 0.2 |
| 1 šálek | 112 g | 3.4 |
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 56 kcal |
| Sacharidy | 13.8 g |
| Cukry (celkem) | 7.4 g |
| Přirozené | 7.4 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 4.3 g |
| Rozpustná | 1.3 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 1.4 g |
| Tuky | 0.2 g |
| Nasycené | 0.02 g |
| Nenasycené | 0.08 g |
| Sodík | 1 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Velmi nízký glykemický index
- Vysoký obsah vlákniny
- Žádný přidaný cukr
- Střední množství přírodních cukrů
- Nízký obsah bílkovin
- Nízký obsah zdravých tuků
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s touto surovinou: Červený rybíz
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Červený rybíz?
Červený rybíz má glykemický index 25 (Nízký). Jedna šálek (112 g) má glykemickou zátěž 3.4; na 100 g je glykemická zátěž 3.
Je Červený rybíz vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Červený rybíz má nízký glykemický index (25), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Červený rybíz ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Červený rybíz má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Červený rybíz v aplikaci Logi, s vaší porcí.
