Gumbo
GI 38 · NízkýGL 3 / 100 g6/10
Nízký GI
38 GI
GL 3 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Obsahuje zeleninu a libové bílkoviny
- Střední obsah sodíku
Gumbo má glykemický index 38 (Nízký).
Aktualizováno 17. 9. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Gumbo je jedním z 11 145 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
85
Kalorie
8 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
3.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 85 kcal |
| Sacharidy | 8 g |
| Cukry (celkem) | 2.5 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0.5 g |
| Vláknina | 2.2 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.5 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 3.5 g |
| Nasycené | 1 g |
| Nenasycené | 2.5 g |
| Sodík | 420 mg |
Stupeň zpracování
65%
Vysoce zpracovaný
Proč toto skóre?
- Obsahuje zeleninu a libové bílkoviny
- Střední obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Střední míra zpracování
Alergeny
Není uveden žádný z EU-14 alergenů
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Gumbo?
Gumbo má glykemický index 38 (Nízký) a glykemickou zátěž 3 na 100 g.
Je Gumbo vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Gumbo má nízký glykemický index (38), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Gumbo ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Gumbo má glykemickou zátěž 3 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Gumbo v aplikaci Logi, s vaší porcí.
