উচ্চ GL
২,৫১৩টি খাবার
এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।
প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।
কমলার মার্মালেড মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কলা জ্যাম মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কারব পাউডার নিম্ন GI 40 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কালো ওট (Black oats) মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 কিশমিশ পাউরুটি উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কিশমিশ মাফিন উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কিসমিস রুটি উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুইনোয়া চিপস মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
কেক স্লাইস মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
কোকো কোটিং মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্যাসকেডিয়ান ফার্ম ফল ও বাদামের গ্রানোলা মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 
ক্রাফট ম্যাক অ্যান্ড চিজ (অরিজিনাল) মধ্যম GI 64 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 
ক্রিম ফিলিং মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ক্লাসিক পিজ্জা ডো উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ক্লাসিক মুসলি মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
খুবড়া আপ্রিকট মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গম গ্রোটস নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 
গমের আটা মোড়ক মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গমের কাই উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন মুক্ত মোড়ক উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
গ্লুটেন মুক্ত রুটি স্লাইস উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
গ্লুটেন-মুক্ত কুইনো পাস্তা নিম্ন GI 53 GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 
গ্লুটেন-মুক্ত টোস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত পিৎজা ক্রাস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন-মুক্ত বান উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন-মুক্ত ব্রাউনি মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
গ্লুটেনমুক্ত ওটস মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 
চকলেট ব্রাউনি মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 চকোলেট ক্লাস্টার মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
চিকেন কোরমা সস মিক্স মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিকেন স্যুপ পাউডার মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিগুমু উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চুরো উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেডার লেন্টিল চিপস মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি পাউডার নিম্ন GI 45 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 চেস্টনাট ক্রিম মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ছোট পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ছোট পাস্তা আকৃতি নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 জেনারেশন ৫০ প্লাস পাউডার মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 টার্টলেট মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 টার্টলেট শেল মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টিউব পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 টুইক্স মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 
টোনকা বিন পেস্টা মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
টোস্ট উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ট্রাহানাস মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
ডেইরি-মুক্ত ক্রিমার মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ডেনিশ পেস্ট্রি প্লাম জাম সহ মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
তিল বুন উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 
তুর্কি পিদে ফ্ল্যাটব্রেড উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
দারুচিনি গ্রানোলা মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 দুবাই চকলেট বার মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
নান উচ্চ GI 72 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
নান রুটি উচ্চ GI 72 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
পপড কিনোয়া নিম্ন GI 53 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 
পাউডার করা শুকনো সবুজ আম কায়েন মরিচ সহ মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
পিজ্জার ক্রাস্ট উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিটা ব্রেড উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিনাট বাটার বিস্কুট মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পিলসবেরি শস্য উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পুদিনা নির্যাস মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুরো চকোলেট কেক মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
পেননে পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোস্ত দানার রুটি উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
প্রাচীন শস্য প্রোবায়োটিক গ্রানোলা মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 প্রিন্সেস কেক উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফরেস্ট ফ্রুট সুইট বান উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ফুসিলি পাস্তা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্রাপুচিনো বেস উচ্চ GI 80 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 
ফ্ল্যাটব্রেড ডো উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বাকউইট ফ্লেক্স নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 
বাকলাভা মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
বাদামি মিষ্টি মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদামী শস্যের আটা নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 
বিয়ার ব্রেড উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 বীজযুক্ত পাউরুটি উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
বেরি লোফ কেক উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রিওশ বান উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ব্রিওশ হট ডগ রোল উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্রিয়োশ স্লাইস উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
ব্র্যান ক্র্যাকার্স মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্র্যান বিস্কুট মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভাজা খড় মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা চালুপা শেল উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
ভাপানো বান ডো উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ভুট্টা ও মটরশুঁটির পাস্তা মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 ময়দা পরোটা উচ্চ GI 70 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাখন ক্রাম্বল মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 
মাখনের বান উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 মাল্টি-সিড হোল হুইট টর্টিলা চিপস মধ্যম GI 60 GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 
মাল্টিগ্রেন চিপস মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 মি নুডলস নিম্ন GI 50 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিন্ট চকলেট মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিষ্টি আলুর বান উচ্চ GI 75 GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 
মিষ্টি চিলি সস মধ্যম GI 65 GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 
মিষ্টি শুকনো ফলসহ গ্রানোলা মধ্যম GI 55 GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 
