ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি
নিম্ন GI
সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ GL 42 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- খুব বেশি প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40, যা সাধারণ নাশপাতিগুলো (30)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 42 যোগ করে।
১০ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
নাশপাতিগুলো-এর ধরনসমূহ
- GI 30 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4
নাশপাতিগুলো - GI 25 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 unripe
অক成熟 নাশপাতি - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 cannedsugar free
চিনি ছাড়া টিনজাত নাশপাতি - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.7 diced
কাটা নাশপাতি - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.7 boiledwith skin
ত্বকসহ তাজা নাশপাতি, মাশ করা - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.7 chunks
নাশপাতি - GI 38 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5.7 bosc
বস্ক নাশপাতি - +3 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 350 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 88 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 60 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 13 g |
| দ্রবণীয় | 3.9 g |
| অদ্রবণীয় | 9.1 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 0.6 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 2 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবার উপাদান
- কোনো অতিরিক্ত চিনি নেই
- কম প্রক্রিয়াজাতকরণ
- খুব বেশি প্রাকৃতিক চিনি উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- আপেক্ষিকভাবে উচ্চ ক্যালোরি উপাদান
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)। একটি সাধারণ টুকরা (120 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 42; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 35।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি কি উপযুক্ত?
ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন নাশপাতিগুলো-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে নাশপাতিগুলো-এর ধরনগুলোর মধ্যে, অক成熟 নাশপাতি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
