চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- চিনাবাদাম থেকে প্রোটিন থাকে
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
১৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.3 ভাজা চিনাবাদাম ক্যান্ডির মতোই বাদামের স্বাদ দেয়, কিন্তু এর জিআই (১৪ বনাম ৬৫) এবং জিএল (১ বনাম ৩৬) অনেক কম, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
ভাজা চিনাবাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 4 উচ্চ শতাংশের ডার্ক চকলেট মিষ্টি খাওয়ার আকাঙ্ক্ষা পূরণ করে এবং চিনিযুক্ত ক্যান্ডির তুলনায় এর গ্লাইসেমিক প্রভাব অনেক কম (জিআই ২০, জিএল ৪)।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 পিকান বাদাম একটি তৃপ্তিদায়ক ও মুচমুচে স্ন্যাকস বিকল্প, যার গ্লাইসেমিক লোড খুবই কম (জিএল ১), যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য অনেক ভালো একটি পছন্দ।
পেকান বাদাম
চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 500 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 40 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 35 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 0.9 g |
| অদ্রবণীয় | 2.1 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 28 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 20 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- চিনাবাদাম থেকে প্রোটিন থাকে
- অসম্পৃক্ত চর্বির উৎস
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি কি উপযুক্ত?
চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা চিনাবাদাম।
কোন চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর সব ধরনের মধ্যে চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (36 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
