স্টার চিপস
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- চর্বি এবং সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
স্টার চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70, যা সাধারণ ক্লাসিক আলু চিপস (65)-এর চেয়ে বেশি।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 এগুলো চিপসের মতো একই রকম মুচমুচে টেক্সচার প্রদান করে, কিন্তু এর জিআই ১৫ এবং জিএল ২, যা রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যাওয়া রোধ করে।
বেকড কেল চিপস - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 এগুলো একটি তৃপ্তিদায়ক, সুস্বাদু মুচমুচে ভাব দেয়, যার জিএল ৮, যা মূল স্ন্যাকসের ৩৫-এর তুলনায় অনেক কম।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম একটি স্বাস্থ্যকর, তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে ভাব দেয় যার জিএল মাত্র ১, যা উচ্চ-জিএল স্টার চিপসের তুলনায় রক্তে শর্করার স্থিতিশীলতার জন্য অনেক ভালো।
বাদাম - তাজা সেলেরি ডাঁটা এবং প্রাকৃতিক কাঠবাদামের মাখনপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এই পরিবর্তনটি মুচমুচে ভাব এবং স্বাস্থ্যকর ফ্যাটের একটি তৃপ্তিদায়ক সংমিশ্রণ প্রদান করে যার জিএল মাত্র ১, যা রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
ক্লাসিক আলু চিপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্টার চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 540 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 50 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6 g |
| চর্বি | 35 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 30 g |
| সোডিয়াম | 900 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি প্রদান করে
- চর্বি এবং সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি
- অতি-প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্টার চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্টার চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 70 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 35।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্টার চিপস কি উপযুক্ত?
স্টার চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (70) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো বেকড কেল চিপস।
কোন ক্লাসিক আলু চিপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক আলু চিপস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ওভেন চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (21 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে স্টার চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
