মাল্টিগ্রেন চিপস
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
মাল্টিগ্রেন চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ আলু স্ন্যাক চিপস (56)-এর চেয়ে কম।
২০ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 42.9 It is much lower in glycemic load, sodium, and added fats compared to packaged chips.
এয়ার-পপড পপকর্ন - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 Provides more protein and fiber, with a lower glycemic impact and no added sugars.
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 Has a much lower glycemic load, is nutrient dense, and contains little sodium or added sugars.
বেকড কেল চিপস
আলু স্ন্যাক চিপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাল্টিগ্রেন চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 490 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 2 g |
| আঁশ | 6 g |
| দ্রবণীয় | 1.8 g |
| অদ্রবণীয় | 4.2 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 22 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 19.5 g |
| সোডিয়াম | 600 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম ফাইবার উপাদান
- কম যুক্ত চিনি
- অসন্তৃপ্ত চর্বি রয়েছে
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যন্ত প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাল্টিগ্রেন চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাল্টিগ্রেন চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাল্টিগ্রেন চিপস কি উপযুক্ত?
মাল্টিগ্রেন চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ভাজা ছোলা স্ন্যাক।
কোন আলু স্ন্যাক চিপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে আলু স্ন্যাক চিপস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, শস্যহীন চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (27 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাল্টিগ্রেন চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
