কেটল চিপস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 28
- কিছু ফাইবার থাকে
- উচ্চ ক্যালোরি এবং চর্বি
কেটল চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54, যা সাধারণ ক্লাসিক আলু চিপস (65)-এর চেয়ে কম।
১২ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 কাঠবাদাম গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করে (২৮ থেকে ১-এ) এবং রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে স্বাস্থ্যকর চর্বি ও প্রোটিন সরবরাহ করে।
বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 17.4 ভাজা ছোলা অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (২৮-এর বিপরীতে ৮) এবং উচ্চ ফাইবার সামগ্রী সহ একটি তৃপ্তিদায়ক মুচমুচে খাবার।
ভাজা ছোলা স্ন্যাক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 কুমড়ার বীজ একটি চমৎকার পুষ্টিসমৃদ্ধ বিকল্প, যার গ্লাইসেমিক লোড অত্যন্ত কম (১), যা কেটল চিপসের উচ্চ প্রভাবের তুলনায় অনেক ভালো।
খোসাসহ কুমড়োর বীজ
ক্লাসিক আলু চিপস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কেটল চিপস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 535 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 52 g |
| শর্করা (মোট) | 1 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 6.5 g |
| চর্বি | 33 g |
| স্যাচুরেটেড | 3.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 28 g |
| সোডিয়াম | 500 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার থাকে
- অসন্তৃপ্ত চর্বি প্রদান করে
- উচ্চ ক্যালোরি এবং চর্বি
- উচ্চ সোডিয়াম উপাদান
- অতি-প্রক্রিয়াজাত স্ন্যাক্স
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কেটল চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কেটল চিপস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 54 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 28।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কেটল চিপস কি উপযুক্ত?
কেটল চিপস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (54), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্লাসিক আলু চিপস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্লাসিক আলু চিপস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, ওভেন চিপস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (21 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে কেটল চিপস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
