বেকওয়েল টার্ট
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 35
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
বেকওয়েল টার্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- শস্যবিহীন টার্ট ক্রাস্ট (বাদামের আটা)প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একই রকম টক স্বাদ প্রদান করে এবং গ্লাইসেমিক লোড (GL) ৩৫ থেকে ১-এ কমিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার মাত্রাকে উল্লেখযোগ্যভাবে স্থিতিশীল রাখে।
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি তৃপ্তিদায়ক, প্রোটিন-সমৃদ্ধ ডেজার্ট বিকল্প যা উচ্চ-চিনির বেকওয়েল টার্টের তুলনায় ২০ জিআই (GI) এবং ১ জিএল (GL) এর অনেক কম মান প্রদান করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই পরিবর্তনটি স্বাস্থ্যকর ফ্যাট এবং ফাইবারের মাধ্যমে মিষ্টি খাওয়ার ইচ্ছাকে পূরণ করে, যার ফলে মূল টার্টের ৩৫ জিএল (GL) এর তুলনায় এর জিএল (GL) অনেক কম, মাত্র ৮।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকওয়েল টার্ট হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 410 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 54 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 10 g |
| যোগ করা | 22 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 19 g |
| স্যাচুরেটেড | 7 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- শক্তি জোগায়
- কাঠবাদাম থাকে (স্বাস্থ্যকর চর্বি)
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকওয়েল টার্ট এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকওয়েল টার্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 35।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকওয়েল টার্ট কি উপযুক্ত?
বেকওয়েল টার্ট-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো শস্যবিহীন টার্ট ক্রাস্ট (বাদামের আটা)।
বেকওয়েল টার্ট রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
বেকওয়েল টার্ট এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 35, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে বেকওয়েল টার্ট দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
