কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক
উচ্চ GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি)।
৯ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি একটি তৃপ্তিদায়ক, প্রোটিন-সমৃদ্ধ বিকল্প যা খুব কম জিআই (২০) এবং জিএল (১) যুক্ত, যা উচ্চ-গ্লাইসেমিক রাইস কেকের তুলনায় রক্তে শর্করার মাত্রা স্থিতিশীল রাখতে সাহায্য করে।
সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এগুলো বাদামের স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং ফাইবারের কারণে অনেক কম গ্লাইসেমিক প্রভাব (জিআই ২৫, জিএল ৮) সহ একটি মুচমুচে, মিষ্টি খাবার প্রদান করে।
ডার্ক চকোলেট মোড়ানো বাদাম, কম চিনি সহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 220 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 45 g |
| শর্করা (মোট) | 16 g |
| প্রাকৃতিক | 4 g |
| যোগ করা | 12 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 3 g |
| চর্বি | 3 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 90 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- কিছুটা ফাইবার সমৃদ্ধ
- উচ্চ গ্লাইসেমিক ইনডেক্স এবং লোড
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
- প্রক্রিয়াজাত শস্যের ভিত্তি
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 80 (বেশি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক কি উপযুক্ত?
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক উচ্চ (80) এবং এটি দ্রুত রক্তে শর্করা বাড়ায়। কম লোডের বিকল্প হলো সাধারণ গ্রিক দই দারুচিনি ও আখরোট সহ।
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
