চকোলেট আমন্ড কুকি
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- আমন্ড থেকে কিছু ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকোলেট আমন্ড কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২২ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 এই অদলবদলটি গ্লাইসেমিক লোড ৩৬ থেকে ৪-এ নামিয়ে আনে, যা রক্তে শর্করার ওপর অনেক কম প্রভাব ফেলে এবং একই সাথে চকোলেটের তৃষ্ণা মেটায়।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 এই চিনিমুক্ত বিকল্পটি কেকের মতো একই অভিজ্ঞতা দেয়, তবে এর গ্লাইসেমিক লোড ৩৬-এর তুলনায় অনেক কম, মাত্র ৭।
বাদাম আটা কাপকেক প্রাকৃতিক মিষ্টিকারক সহ - নারকেল ময়দা, ডিম এবং কাঁচা কোকো পাউডার দিয়ে তৈরি ব্রাউনিপ্রতি ১০০ গ্রামে GL 8 এই ময়দাবিহীন বিকল্পটি একটি ঘন, তৃপ্তিদায়ক টেক্সচার প্রদান করে এবং এর গ্লাইসেমিক লোড উল্লেখযোগ্যভাবে কমিয়ে ৮-এ নিয়ে আসে।
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকোলেট আমন্ড কুকি হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 480 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 5 g |
| যোগ করা | 30 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 26 g |
| স্যাচুরেটেড | 10 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 14 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- আমন্ড থেকে কিছু ফাইবার থাকে
- বাদাম এবং ডিম থেকে প্রোটিন সরবরাহ করে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকোলেট আমন্ড কুকি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকোলেট আমন্ড কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকোলেট আমন্ড কুকি কি উপযুক্ত?
চকোলেট আমন্ড কুকি-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)।
চকোলেট আমন্ড কুকি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকোলেট আমন্ড কুকি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকোলেট আমন্ড কুকি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
