চকলেট অরেঞ্জ কেক
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- উচ্চ চিনিযুক্ত
চকলেট অরেঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)।
২৬ সেপ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3 এটি কেকের মতো একই অভিজ্ঞতা প্রদান করে, তবে ৩৬-এর পরিবর্তে ৩-এর অনেক কম গ্লাইসেমিক লোড (GL) থাকায় রক্তে শর্করার ওপর এর প্রভাব অনেক কম।
বাদাম আটা দই কেক - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7 এটি মূল কেকের সমৃদ্ধ চকোলেট স্বাদ বজায় রাখে এবং গ্লাইসেমিক লোড ৩৬ থেকে কমিয়ে ৪-এ নিয়ে আসে।
ডার্ক চকলেট (৮৫% কোকো, কম চিনি যুক্ত)
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চকলেট অরেঞ্জ কেক হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 35 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 28 g |
| আঁশ | 3 g |
| দ্রবণীয় | 1 g |
| অদ্রবণীয় | 2 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 17 g |
| স্যাচুরেটেড | 8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 9 g |
| সোডিয়াম | 220 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু পরিমাণে ফাইবার থাকে
- দ্রুত শক্তি জোগায়
- উচ্চ চিনিযুক্ত
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চকলেট অরেঞ্জ কেক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চকলেট অরেঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চকলেট অরেঞ্জ কেক কি উপযুক্ত?
চকলেট অরেঞ্জ কেক-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম আটা দই কেক।
চকলেট অরেঞ্জ কেক রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
চকলেট অরেঞ্জ কেক এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 36, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় উল্লেখযোগ্য প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে চকলেট অরেঞ্জ কেক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
