ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার
মধ্যম GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 14.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65, যা সাধারণ চকোলেট বার (55)-এর চেয়ে বেশি। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 14.4 যোগ করে।
১১ নভে, ২০২৫ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.6 Contains more fiber, protein, and healthy unsaturated fats with a lower glycemic load.
নাট বাটার অমিষ্ট কোকো সহ - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10.6 Lower index and glycemic load and more antioxidants, less sugar.
উচ্চ ফাইবার ডার্ক চকলেট - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 They provide fiber, protein, and healthy fatty acids, reducing their impact on blood glucose levels.
নো-বেক এনার্জি বাইটস
চকোলেট বার-এর ধরনসমূহ
- GI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 31.9
চকোলেট বার - কিন্ডার বুয়েনোGI 55 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 27 ব্র্যান্ড: kinder_bueno
- ডুপ্লো চকলেট বারGI 70 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 38 ব্র্যান্ড: duplo
- বাউন্টি বারGI 65 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 39 ব্র্যান্ড: bounty
- GI 75 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 51 ব্র্যান্ড: papita
পাপিতা বার
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 530 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 48 g |
| প্রাকৃতিক | 3 g |
| যোগ করা | 45 g |
| আঁশ | 2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 18 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 12 g |
| সোডিয়াম | 80 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম সোডিয়াম সামগ্রী
- অল্প পরিমাণ প্রোটিন রয়েছে
- খুব বেশি গ্লাইসেমিক লোড
- খুব বেশি সংযোজিত চিনি সামগ্রী
- উচ্চ পরিমাণ স্যাচুরেটেড ফ্যাট
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 65 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 14.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার কি উপযুক্ত?
ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (65)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো নাট বাটার অমিষ্ট কোকো সহ।
কোন চকোলেট বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে চকোলেট বার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কিন্ডার বুয়েনো-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (27 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
