অঞ্জির সংরক্ষণ
মধ্যম GI
সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ GL 5.4 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান (যোগ করা চিনি সহ)
অঞ্জির সংরক্ষণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ প্রাকৃতিক ডুমুর preserves (65)-এর চেয়ে কম। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 5.4 যোগ করে।
২৩ জানু, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 10 Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
তাজা আঙুরের স্প্রেড - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5 Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
বাড়ির তৈরি বেরি চিয়া জাম (চিনি যোগ করা হয়নি) - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 6 Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
মিষ্টি বিহীন আপেল সস
প্রাকৃতিক ডুমুর preserves-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
অঞ্জির সংরক্ষণ হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 250 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 60 g |
| প্রাকৃতিক | 20 g |
| যোগ করা | 40 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 0.5 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.2 g |
| সোডিয়াম | 15 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিছু ফাইবার রয়েছে
- মধ্যম গ্লাইসেমিক সূচক
- অত্যন্ত উচ্চ চিনি উপাদান (যোগ করা চিনি সহ)
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- কম প্রোটিন এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট ঘনত্ব
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
অঞ্জির সংরক্ষণ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
অঞ্জির সংরক্ষণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ টেবিল-চামচ (15 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 5.4; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য অঞ্জির সংরক্ষণ কি উপযুক্ত?
অঞ্জির সংরক্ষণ-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো তাজা আঙুরের স্প্রেড।
কোন প্রাকৃতিক ডুমুর preserves-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে প্রাকৃতিক ডুমুর preserves-এর সব ধরনের মধ্যে অঞ্জির সংরক্ষণ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (36 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে অঞ্জির সংরক্ষণ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
