সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

এমপানাদা ডো GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ওয়াসা সাওরডো ক্রিস্পব্রেড GL 34 / ১০০ গ্রাম 7/10 ক্যান্ডি-কোটেড চকলেট GL 34 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্রিম স্পঞ্জ কেক GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ক্লাসিক আলু চিপস GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 খুবানি ভরাট GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লাস নুডলস GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত পাফ পেস্ট্রি GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট কফি মাউস GL 34 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 চকলেট ক্রোসাঁ GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট সাওয়ার ক্রিম কেক GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজ প্রিটজেল GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিজকেক কুকি GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 জেলি সহ কেক GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 টার্টল পাই GL 34 / ১০০ গ্রাম 1/10 টেক্সাস টোস্ট GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ট্যাপিওকা স্টার্চ প্যানকেক GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ট্যারো জ্যাম GL 34 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ডালিম সিরাপ GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডালিমের সিরাপ GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ডেনিশ পেস্ট্রি ডো GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 দিতালিনি পাস্তা GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 দুধ চকলেট ক্যান্ডি GL 34 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 পাউডারযুক্ত ফল GL 34 / ১০০ গ্রাম 7/10 পিজ্জা রুটি GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 পোলিশ পনির ও ফলের মিষ্টি বান GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোস্তদানার ক্রোয়াসাঁ GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফোকাচ্চা GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফোকাসিয়া কিউব GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 বন্যজীবী বেরি ফিলিং GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাও বান GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাটারমিল্ক বিস্কুট GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ব্লুবেরি মোচি কেক GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা ময়দার বল GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা রুটি রোল GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা স্কোন GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভাজা স্ন্যাকস বাইট GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেগান কর্নেটো GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 মিলকা রাস্পবেরি চকলেট GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 রaspberry ফিলিং GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 রাস্পবেরি জুস কনসেন্ট্রেট GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 রুটি GL 34 / ১০০ গ্রাম 6/10 রুটি পারাটা GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 রুটি স্কিন GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাঙ্গোস ডো GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 লেফসে GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 শিফন কেক GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 শুকনো কুইনোয়া GL 34 / ১০০ গ্রাম 8/10 সংকুচিত ব্লুবেরি রস GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 সম্পূর্ণ শস্য স্পেল্ট আটা GL 34 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাগর লবণ ও ভিনেগার চিপস GL 34 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 সাত শস্য মিশ্রণ GL 34 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 সাদা টরটিলা র‍্যাপ GL 34 / ১০০ গ্রাম 3/10 সাদা পাউরুটি GL 34 / ১০০ গ্রাম 5/10 সাভারিন GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 স্নিকার্স ডেজার্ট GL 34 / ১০০ গ্রাম 1/10 স্নিকার্স বার GL 34 / ১০০ গ্রাম 1/10 হাশ পাপিস GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 হুইট ব্রিয়শ GL 34 / ১০০ গ্রাম 5/10 হেজেলনাট রোল GL 34 / ১০০ গ্রাম 2/10 হোল ক্র্যাকার্স GL 34 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল গ্রেইন GL 34 / ১০০ গ্রাম 8/10 হোল স্পেল্ট আটা GL 34 / ১০০ গ্রাম 7/10 হোল হুইট রাস্ক GL 34 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাকউইট আটা র‍্যাপার GL 34.3 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 সাদা রুটি রোল GL 34.3 / ১০০ গ্রাম 2/10 Schär গ্লুটেন-মুক্ত রুটি GL 34.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 রুটির টুকরা GL 34.7 / ১০০ গ্রাম 2/10 এলবো ম্যাকারনি GL 35 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 কিউই ফলের রসের ঘন নির্যাস GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 গমের পাউরুটি রোল GL 35 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 চকলেট ইস্ট কেক GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেডার এবং জলাপেনো বাগেল GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 চেরি浓缩 GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 জাহিদি খেজুর GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 জেনারেল সো সস GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডুরাম গমের পাস্তা (ফুসিলি) GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 ডেট ক্যারামেল GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 দক্ষিণী বিস্কুট GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 পাউন্ড কেক GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 পাফ পেস্ট্রি স্ট্র GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 পোলার ব্রেড GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 ফ্রিজ-ড্রাইড খাবার GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্রিজ-ড্রাইড নাশপাতি GL 35 / ১০০ গ্রাম 6/10 বাও ডো GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 বেকওয়েল টার্ট GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভাজা টরটিলা GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেজিটেবল গ্লিসারিন GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেজিটেবল বো টাই পাস্তা GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাখনের নান GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 ম্যাকারনি GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 রসুন নান GL 35 / ১০০ গ্রাম 4/10 রুটি ময়দা GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 রোটিনি পাস্তা GL 35 / ১০০ গ্রাম 4.5/10 র‍্যাপ ফ্ল্যাটব্রেড GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 র‍্যাপ ব্রেড GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 লাজানিয়া নুডলস GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 সম্পূর্ণ গমের বিস্কুট GL 35 / ১০০ গ্রাম 7/10 সিয়াবাটা রুটি GL 35 / ১০০ গ্রাম 3/10 স্টার চিপস GL 35 / ১০০ গ্রাম 2/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।