সরিষা ছাড়া খাবার

১০,৭৭৩টি খাবার

যেসব খাবারে সরিষা নেই: সরিষার বীজ, গুঁড়া বা প্রস্তুত সরিষা নেই। ড্রেসিং, মেরিনেড ও প্রক্রিয়াজাত মাংসে সরিষা সাধারণ। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

সম্পূর্ণ গমের পিৎজা ডো GL 35 / ১০০ গ্রাম 5/10 খেজুর সিরাপ GL 35.3 / ১০০ গ্রাম 4/10 মেজে মানিকে পাস্তা GL 35.3 / ১০০ গ্রাম 5.8/10 হ্যামবার্গার বান GL 35.6 / ১০০ গ্রাম 2/10 Kashi GO প্রোটিন ও ফাইবার সিরিয়াল GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 Knoppers ওয়াফার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 অঞ্জির সংরক্ষণ GL 36 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 অ্যাপল ফ্রিটার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 আপেল পাউডার GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 আর্টিসান পাউরুটির খোসা GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 আলুর ফ্ল্যাটব্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ইতালীয় হার্ব এবং চিজ ব্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 এপ্রিকট টার্ট GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 এভরিথিং প্রোটিন প্রেটজেল GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 এমপিং ক্র্যাকার্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 ওট মিউসলি GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওটস এবং মিলেট কুকিজ GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ওটাবিক্স বিস্কুট GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 ওভেন-বেকড হোল গ্রেইন পিটা চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 ওরিও কুকি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 কনডেন্সড মিল্কের সাথে গ্রিলড রাইস কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কফি ক্রিমার GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 কমলা মাফিন GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 কমলার মার্মালেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 কলা জ্যাম GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 কারব পাউডার GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কিমচি স্যুপ পাউডার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 কিশমিশ মাফিন GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 কিসমিস রুটি GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 কুইনোয়া চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 কেক স্লাইস GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 কোকো কোটিং GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্যাসকেডিয়ান ফার্ম ফল ও বাদামের গ্রানোলা GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ক্রাঞ্চি ওয়াফার বার GL 36 / ১০০ গ্রাম 1.5/10 ক্রাফট ম্যাক অ্যান্ড চিজ (অরিজিনাল) GL 36 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 ক্রিম ফিলিং GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 ক্লাসিক মুসলি GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গমের আটা মোড়ক GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গমের কাই GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গোজলেমে রুটি GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন মুক্ত রুটি স্লাইস GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 গ্লুটেন-মুক্ত কুইনো পাস্তা GL 36 / ১০০ গ্রাম 6/10 গ্লুটেন-মুক্ত টোস্ট GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 গ্লুটেন-মুক্ত পিৎজা ক্রাস্ট GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 গ্লুটেন-মুক্ত ব্রাউনি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ঘি ও খেজুরের সিরাপের মিশ্রণ GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট অরেঞ্জ কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকলেট ব্রাউনি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2.5/10 চকোলেট আমন্ড কুকি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চকোলেট ক্লাস্টার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিকেন কোরমা সস মিক্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিকেন স্যুপ পাউডার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিগুমু GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চিনা চিনাবাদামের ক্যান্ডি GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চুরো GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 চেডার লেন্টিল চিপস GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 চেরি পাউডার GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 চেস্টনাট ক্রিম GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 জেনারেশন ৫০ প্লাস পাউডার GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 টার্টলেট GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 টার্টলেট শেল GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 টিউব পাস্তা GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 টুইক্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 টোনকা বিন পেস্টা GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 টোস্ট GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 টোস্ট GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ট্রাহানাস GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 ডেইরি-মুক্ত ক্রিমার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ডেনিশ পেস্ট্রি প্লাম জাম সহ GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 তুর্কি পিদে ফ্ল্যাটব্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 দারুচিনি গ্রানোলা GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 দুবাই চকলেট বার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 নান GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 নান রুটি GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 নারকেলের ডোম GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পপড কিনোয়া GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 পপি সিড রোল GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 পাউডার করা শুকনো সবুজ আম কায়েন মরিচ সহ GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিটা ব্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 পিনাট বাটার বিস্কুট GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পিলসবেরি শস্য GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুদিনা নির্যাস GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পুরো চকোলেট কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 পেননে পাস্তা GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 পোস্ত দানার রুটি GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 প্রিন্সেস কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফরেস্ট ফ্রুট সুইট বান GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ফুসিলি পাস্তা GL 36 / ১০০ গ্রাম 5/10 ফ্রাপুচিনো বেস GL 36 / ১০০ গ্রাম 1/10 ফ্রুট স্কোন GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 ফ্ল্যাটব্রেড ডো GL 36 / ১০০ গ্রাম 4/10 বাকউইট ফ্লেক্স GL 36 / ১০০ গ্রাম 7/10 বাকলাভা GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 বাদামি মিষ্টি GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10 বাদামী শস্যের আটা GL 36 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 বিয়ার ব্রেড GL 36 / ১০০ গ্রাম 3.5/10 বেরি লোফ কেক GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার GL 36 / ১০০ গ্রাম 2/10 ব্রিওশ বান GL 36 / ১০০ গ্রাম 3/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।