ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার
মধ্যম GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 36
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55, যা সাধারণ এনার্জি বার (55)-এর সমান।
২৯ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 3.2 এগুলো স্বাস্থ্যকর চর্বি এবং প্রোটিন সরবরাহ করে যার গ্লাইসেমিক প্রভাব নগণ্য, যা উচ্চ-চিনির বারের থেকে আলাদা।
কাঁচা, লবণহীন বাদাম - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এগুলো পুষ্টিসমৃদ্ধ এবং এতে কোনো বাড়তি চিনি নেই, যা চিনির স্পাইকের পরিবর্তে শক্তির একটি স্থিতিশীল নিঃসরণ প্রদান করে।
খোসাসহ কুমড়োর বীজ
এনার্জি বার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 390 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 65 g |
| শর্করা (মোট) | 25 g |
| প্রাকৃতিক | 7 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 4 g |
| দ্রবণীয় | 1.2 g |
| অদ্রবণীয় | 2.8 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 4.5 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিন রয়েছে
- কিছু পরিমাণে ডায়েটারি ফাইবার রয়েছে
- অত্যন্ত উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত পরিমাণে যোগ করা চিনি
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত উপাদান
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 36।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার কি উপযুক্ত?
ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো কাঁচা, লবণহীন বাদাম।
কোন এনার্জি বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে এনার্জি বার-এর ধরনগুলোর মধ্যে, এনার্জি বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে ব্যানানা চকলেট ক্লিফ বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
