এনার্জি বার
মধ্যম GI
সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ GL 12.1 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 30.3
- মধ্যম পরিমাণ ফাইবার
- উচ্চ মোট চিনি
এনার্জি বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 12.1 যোগ করে।
৩ মার্চ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20.3 Contains more protein and unsaturated fats and has a low glycemic index.
বাদাম ও শুকনো ফল বার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 20 Contains no added sugar, has more favorable macronutrients, and a lower glycemic index.
বাদাম বার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 18.9 They provide more fiber and slower-released carbohydrates.
ওট এবং কলার কুকি
এনার্জি বার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
এনার্জি বার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 55 g |
| শর্করা (মোট) | 32 g |
| প্রাকৃতিক | 14 g |
| যোগ করা | 18 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2.1 g |
| অদ্রবণীয় | 4.9 g |
| প্রোটিন | 7 g |
| চর্বি | 16 g |
| স্যাচুরেটেড | 3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 13 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- মধ্যম পরিমাণ ফাইবার
- কম সোডিয়াম
- উচ্চ মোট চিনি
- উচ্চ গ্লাইসেমিক লোড
- যোগ করা চিনি
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
এনার্জি বার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
এনার্জি বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)। একটি সাধারণ বার (40 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 12.1; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 30.3।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য এনার্জি বার কি উপযুক্ত?
এনার্জি বার-এর গ্লাইসেমিক সূচক মধ্যম (55)। পরিমিত পরিমাণে গ্রহণযোগ্য, আদর্শভাবে প্রোটিন বা ফ্যাটের সাথে; কম লোডের বিকল্প হলো বাদাম ও শুকনো ফল বার।
কোন এনার্জি বার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে এনার্জি বার-এর সব ধরনের মধ্যে এনার্জি বার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (30.3 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে এনার্জি বার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
